{"id":6378,"date":"2023-05-10T16:17:31","date_gmt":"2023-05-10T19:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/spcheckup.com.br\/?post_type=medicina_preventiva&p=6378"},"modified":"2023-08-28T03:07:10","modified_gmt":"2023-08-28T06:07:10","slug":"niveis-de-colesterol-o-que-voce-precisa-saber","status":"publish","type":"medicina_preventiva","link":"https:\/\/spcheckup.com.br\/fr\/medicina_preventiva\/niveis-de-colesterol-o-que-voce-precisa-saber\/","title":{"rendered":"N\u00edveis de colesterol: o que voc\u00ea precisa saber"},"content":{"rendered":"

Essa gordura \u00e9 importante para o corpo produzir horm\u00f4nios, vitamina D e \u00e1cidos que ajudam na digest\u00e3o, mas em excesso ela faz mal \u00e0 sa\u00fade<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"

Praticar atividade f\u00edsica diariamente e fazer uma alimenta\u00e7\u00e3o ricas em frutas, verduras e legumes \u00e9 a melhor forma de prevenir o aumento de colesterol no sangue \u2014 Adobe\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

O colesterol \u2013 um tipo de gordura produzida em maior quantidade no f\u00edgado (<\/span>25% v\u00eam da alimenta\u00e7\u00e3o<\/b>) \u2013 costuma ter m\u00e1 reputa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m \u00e9 essencial para o corpo produzir horm\u00f4nios, vitamina D e \u00e1cidos que facilitam a digest\u00e3o. O importante \u00e9 entender que existem diferentes fra\u00e7\u00f5es de colesterol: <\/span>a LDL<\/b> (sigla em ingl\u00eas de lipoprote\u00edna de baixa densidade) \u00e9 classificada como ruim, porque, acima de determinado valor, forma placas nas art\u00e9rias. J\u00e1 <\/span>a HDL<\/b> (lipoprote\u00edna de alta densidade) \u00e9 a fra\u00e7\u00e3o boa, em raz\u00e3o de proteger contra a LDL. <\/span>No check-up m\u00e9dico de rotina<\/b>, \u00e9 poss\u00edvel saber os seus n\u00edveis de colesterol e se voc\u00ea corre o risco de sofrer de doen\u00e7as cerebrovasculares.<\/span><\/p>\n

\u201c<\/span>Baixar o colesterol total em 10% pode diminuir o risco de ataque card\u00edaco de 20 a 30%<\/b>. Como o colesterol n\u00e3o \u00e9 dissolvido pelo sangue, ele se liga a lipoprote\u00ednas (lip\u00eddios ou gorduras + prote\u00ednas) e \u00e9 transportado a diferentes \u00f3rg\u00e3os. O problema n\u00e3o \u00e9 sua presen\u00e7a no sangue, mas sua quantidade, especialmente o colesterol LDL. <\/span>Quanto mais elevado ele for, maior \u00e9 a produ\u00e7\u00e3o das placas que se acumulam nas paredes das art\u00e9rias<\/b>\u201d, explicam os m\u00e9dicos Gilberto Ururahy e Galileu Assis, fundadores da Med-Rio Check-up e autores do livro <\/span>Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o<\/b> (Rocco).<\/span><\/p>\n

Esse dep\u00f3sito de placas \u00e9 chamado de <\/span>arteriosclerose<\/b> e prejudica o fluxo de sangue para o c\u00e9rebro e o cora\u00e7\u00e3o (al\u00e9m de outros \u00f3rg\u00e3os), o que aumenta muito o risco de derrame e infarto.<\/span><\/p>\n

O que eleva o colesterol<\/b><\/p>\n

\u2013 A causa mais comum <\/span>\u00e9 um estilo de vida pouco saud\u00e1vel<\/b>. Isso inclui: alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada, pobre em verduras, legumes, frutas e fibras (estas se ligam ao colesterol e o elimina); rica em carne vermelha e gorduras saturadas e trans (presente em alimentos processados); falta de atividade f\u00edsica; h\u00e1bito de fumar e excesso de peso. A gen\u00e9tica tamb\u00e9m pode elevar o colesterol.<\/span><\/p>\n

\u2013 Os n\u00edveis de colesterol tendem a aumentar com a idade. Embora menos comum, os jovens, incluindo crian\u00e7as e adolescentes, podem ter colesterol alto.<\/span><\/p>\n

\u2013 \u00c9 fundamental controlar o estresse cr\u00f4nico. Ele aumenta a press\u00e3o sangu\u00ednea e \u00e9 o principal vetor para o estilo de vida inadequado.<\/span><\/p>\n

Como perceber se tenho colesterol alto<\/b><\/p>\n

Para pessoas sem fatores de risco e sem hist\u00f3ria familiar para doen\u00e7as<\/span> cerebrovasculares, o ideal \u00e9 <\/span>ter colesterol total inferior a 200 mg\/dl <\/b>(<\/b>miligrama por decilitro)<\/b>. O colesterol LDL deve ficar abaixo de 100 mg\/dl, o HDL acima de 40 mg\/dl e os triglicer\u00eddeos inferiores a 150 mg\/dl<\/b>.<\/span><\/p>\n

Normalmente, n\u00e3o h\u00e1 sinais ou sintomas de colesterol alto. S\u00f3 com o exame de sangue completo \u00e9 poss\u00edvel detectar os n\u00edveis de gorduras no sangue. E esses resultados precisam ser analisados individualmente para conhecer os poss\u00edveis riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Quando foi o seu \u00faltimo check-up m\u00e9dico? <\/b>Nas duas unidades da Med-Rio (Botafogo e Barra da Tijuca), o cliente \u00e9 atendido por equipes m\u00e9dicas e de apoio altamente capacitadas. E os exames s\u00e3o realizados com tecnologia de ponta, no mesmo ambiente, em cinco horas (de manh\u00e3 ou \u00e0 tarde, inclusive aos s\u00e1bados); os resultados ficam prontos em 24 horas \u00fateis e podem ser acessados via aplicativo da pr\u00f3pria cl\u00ednica; os dados s\u00e3o criptografados, estritamente pessoais e confidenciais, respeitando a LGPD.<\/span><\/p>\n

Acesse medrio.com.br ou ligue<\/b>: Botafogo: 21-2546-3000 e Barra da Tijuca: 21-3252-3000. E siga-nos tamb\u00e9m em nossas redes sociais.<\/span><\/p>\n

Fontes<\/b>: livro <\/span>Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o<\/b> (Rocco) e Instituto Nacional do Cora\u00e7\u00e3o, Pulm\u00e3o e Sangue (EUA).<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":6379,"template":"","class_list":["post-6378","medicina_preventiva","type-medicina_preventiva","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nN\u00edveis de colesterol: o que voc\u00ea precisa saber - SP Check-up<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O colesterol \u2013 um tipo de gordura produzida em maior quantidade no f\u00edgado (25% v\u00eam da alimenta\u00e7\u00e3o) \u2013 costuma ter m\u00e1 reputa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m \u00e9 essencial para o corpo produzir horm\u00f4nios, vitamina D e \u00e1cidos que facilitam a digest\u00e3o. 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